为什么拳击是最难的运动？练习拳击有什么好处？拳击的直、摆、勾看似简单。然而，几乎所有的格斗类运动、拳法都无一例外的直接采用了拳击技术。这就充分说明了，拳击就是高效、直接的上肢攻击技术。

　　练习拳击有什么好处：在练习拳击过程中，主要练习灵活变化的步伐、极为迅速的躲闪以及准确快速的出拳。在此过程中充分锻炼练习者的应变能力，达到益智效果，在练习中斗智斗勇，在生活中有勇有谋。拳击是一项全身运动，非常讲究身体各部位的协调性。主要训练身体的灵活协调性及心肺耐力澳门威尼斯人官方，拉长肌肉，使之协调，身体更加灵活。

　　拳击是一项强度、活动量都很大的极限运动，很适合男女性塑形瘦身，减脂效果明显，能快速燃烧脂肪，增加身体的柔软度及舒缓压力，拳击运动步伐灵活多变，练习拳击的女性多下肢长，臀位高；肩背的肌肉、韧带都可以得到适度的锻炼，练习拳击的男性整个人都变得更加精神灵活，体型可以达到理想的效果。