澳门威尼斯人精品]跆拳道基本技术跆拳道基本技术 准备姿势 开立步 马步 弓步 前探步 虚步 交叉步 并步 准备姿势 动作要领： 以左势为例（左脚在前为左势， 右脚在前叫右势） ， 两脚开立步站立， 两脚朝斜方向大约 35 度，两脚开立与肩同宽。 两手握拳澳门威尼斯人， 左拳在前， 右拳在后， 左手臂弯曲， 肘关节夹角在 80～100 度之间， 左拳与鼻同高，右手臂弯曲， 肘关节夹角小于 80 度， 大小臂靠近右侧肋部， 重心在两脚之间， 两手紧护躯干以上部位。 教学重点：气下沉， 紧腰、 收腹、 含胸。 开式站位 闭式站...

　　跆拳道基本技术 准备姿势 开立步 马步 弓步 前探步 虚步 交叉步 并步 准备姿势 动作要领： 以左势为例（左脚在前为左势， 右脚在前叫右势） ， 两脚开立步站立， 两脚朝斜方向大约 35 度，两脚开立与肩同宽。 两手握拳， 左拳在前， 右拳在后， 左手臂弯曲， 肘关节夹角在 80～100 度之间， 左拳与鼻同高，右手臂弯曲， 肘关节夹角小于 80 度， 大小臂靠近右侧肋部， 重心在两脚之间， 两手紧护躯干以上部位。 教学重点：气下沉， 紧腰、 收腹、 含胸。 开式站位 闭式站位 开式站位： 指和对方体前相对应的站位。 即自己的身体前面相对对方的身体前面。 包括左势对右势和右是对左势两种站位形式。 闭式站位： 指和对方的体前侧不相对应的站位。 即自己的体前对应对方的体后。 包括左势对左势和右势对右势两种站位形式。