澳门威尼斯人官方关于拳击5问5答记得是从上世纪80年代末开始，很多电视台都会在周日播放拳击比赛，以泰森为代表的拳击手们，也成了一些老少爷们谈论的对象，然而，相比各种易于开展和参与的球类运动，拳击离人们的生活似乎有些遥远，除了少量的铁杆拳迷和专业队运动员，大多数人都对拳击不了解，甚至觉得拳击是一种野蛮粗暴的运动。直到2015年，梅威瑟VS帕奎奥大战上演，虽然比赛精彩程度一般，但两位拳手的天价出场费，却轰动全球，各种媒体上对拳击的报道也渐渐多了起来，与之同时，国内的拳击俱乐部以及开设拳击课程的健身房也越来越多，在网上也经常能看到很多影视明星练拳击的视频，拳击在国内的处境，有了一定的改观。但现实情况是，拳击依然不是大众体育，依然需要努力推广和普及，才能让广大群众参与进来，所以，笔者就把在生活中经常遇到的关于拳击的问题做一下归纳整理，并统一解答，帮助更多的人来认识这项运动。

　　答：拳击看起来确实很简单，没练过拳击的人跟人打架也会出拳，但普通人出拳澳门威尼斯人，用的是手臂的力量，而练过拳击的人，是用身体蹬转的力量把手臂抽出去，前者是手臂小肌群形成的力量，后者是腿、腰、腹、背等大肌群协同产生的力量将手臂抽出去，威力要比手臂发力大很多倍。原理虽然简单，但它对各个部位的动作要求很严格，初学者一开始会很不习惯，只有经过专业教练指导，并成千上万次的纠正和练习，才能掌握发力的技巧。然而，学会如何发力只是拳击入门的第一步，拳击手还需要练习步法、防守、组合拳、攻防转换、假动作、控制节奏等高级技术，甚至如何挨拳，也是一种技术，除了练动作，拳击手还需要进行力量、体能、抗击打等专项训练。打比赛之前，还需要研究制定战术，一般需要AB两种方案，根据场上情况随时调整，总之一句话，拳击要比人们想象的难的多。

　　答：当然不是，你可以看看那些著名拳王的身材，虽然肌肉线条都非常好看，但比起练健美的，肌肉维度要小的多，因为拳击需要的是爆发力、耐力、速度、协调性，他们的肌肉线条是因为训练自然形成的，而不是刻意去练的，过粗的肌肉纤维，会让肌肉的内阻增大，速度变慢，爆发力变弱，身体协调性变差。拳击力量训练的目的，是打出更快更重的拳，至于体型，那是捎带练出来的。

　　答：这个问题要一分为二的去谈，职业拳击为了让比赛更具观赏性，拳手比赛时都不能戴头盔，并且戴的是8或10盎司的薄手套，所以在比赛中，挨上一拳会很疼，虽然有规则保护，但内伤外伤都是再所难免，拳手为了赢得比赛，即使受伤，即使体力不支，也都会咬牙坚持打下去，被KO的时候，身体也肯定受到了重创。但一般业余爱好者练拳击，多是打沙袋、打手靶、空击、移动，虽然也会打实战，但教练往往都要求双方戴护头、用厚拳套，而且打实战，可以随时停止，除了极个别不讲究的人打实战不戴护具，很少有严重受伤的情况发生。

　　答：绝大多数体育项目都有强身健体的作用，拳击也不例外，但有数据表明，拳击是减肥燃效果最好的运动，一个小时可以燃烧大概800卡路里的热量。拳击是无氧运动与有氧运动的结合，在经过剧烈的无氧运动之后，体内的糖、脂肪、蛋白质会快速燃烧给身体提供需要的热量。练拳的时候，身体的每一部分都得参与进来，肌肉不停收缩、精神高度集中、大脑高速运转、心跳呼吸加速，长期坚持练习，不仅能减掉脂肪，还能提升爆发力、抗压能力、反应速度、意志品质。

　　答：我们经常听说，某某拳王出场费几百万、几千万甚至上亿美元，但这些拳手都是万一挑一，处于金字塔塔尖的人，国内很多新手打比赛，只有几百块人民币出场费，能获得大中华区金腰带的拳手，出场费大概也就两三万人民币，洲际拳王大概五万人民币，他们除了打拳，还需要兼职别的工作才能维持生活。不过要是能成为世界拳王，比如徐灿，虽然出场费具体多少不知道，但肯定是六位数以上，并且已经获得著名品牌的赞助。但这种级别的拳手，付出的努力肯定要比普通拳手多得多，正如最近在朋友圈里流传的一句话：如果你的训练量常人都能承受，那冠军凭什么给你？成为世界冠军，就能获得理想的收入，但在决定走这条路之前，先得问问自己，信念是否坚定？能否坚持？能否自律？如果能，那就朝着世界冠军的方向努力，如果不行，那就另谋出路，把拳击当作一种爱好或从事与拳击相关的工作，也是不错的选择。返回搜狐，查看更多