跆拳道横踢的动作要领 横踢应该是跆拳道里一个比较简单的腿法但感觉很实用。横踢攻击的主要部位是头部、、腹部和肋部。其动作规格应该是先右脚蹬地重心移到左脚右脚屈膝上提两拳置之于胸前然后左脚前前脚掌辗地内旋髋关节左转左膝内扣随即左脚掌继续内旋转 180 度右脚膝关节向前抬置水平状态小腿快速向左前横踢出击打目标后迅速放松收回小腿。右脚落回成实战姿势。其动作要领应该是膝关节要夹紧向前提膝并且尽量走直线 度另外髋关要往前顺身体与大小腿成直线踝关节放松。 在进行横踢动作...

　　跆拳道横踢的动作要领 横踢应该是跆拳道里一个比较简单的腿法但感觉很实用。横踢攻击的主要部位是头部、、腹部和肋部澳门威尼斯人。其动作规格应该是先右脚蹬地重心移到左脚右脚屈膝上提两拳置之于胸前然后左脚前前脚掌辗地内旋髋关节左转左膝内扣随即左脚掌继续内旋转 180 度右脚膝关节向前抬置水平状态小腿快速向左前横踢出击打目标后迅速放松收回小腿。右脚落回成实战姿势。其动作要领应该是膝关节要夹紧向前提膝并且尽量走直线 度另外髋关要往前顺身体与大小腿成直线踝关节放松。 在进行横踢动作是最重要的是转支点腿 如果转的太少则横踢容易踢成小于 90的角如果转太大则易身体重心侧倾一般转 110~160之间为最佳。而且横踢时是主要靠腿部关节的爆发来攻击不能直接把腿抡上去这样既减慢了速度又增加了危险性。 另外横踢时脚背要绷紧 一开始学的时候总喜欢用脚尖来踢虽然受力面积越小压强越大但是如果习惯用脚尖踢很容易把脚趾踢伤 而且不用脚背弹踢训练的手靶也不会那么响 所以说崩脚背是很重要的。

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