澳门威尼斯人官方孩子上课容易犯困精神不集中怎么办？美国一项研究显示，吃早餐的孩子比不吃早餐的孩子更容易集中注意力。吃糖过多也会影响孩子的注意力。

　　有专家提出，7岁儿童每日需要睡11小时；10岁儿童需要10小时；12岁以后的孩童就可以跟成年人差不多，平均每日9～10小时。

　　有专家专门出了一本书叫《孩子的注意力90%可以靠营养改善》，可见澳门威尼斯人官网，良好的饮食结构对于孩子注意力的提升有重大帮助。

　　1、平常早餐和午餐可以多摄取蛋白质含量高的食物，至于饭、面条、土豆等淀粉质含量丰富的主食，吃一定量就够了，不可多吃，因为淀粉质会促进睡眠。

　　如果您想让孩子在短时间内快速提高注意力，可以采用以下两个提神方法，都是一些学霸亲身体验过且有效的。