跆拳道是朝鲜半岛较普遍流行的一项传统武术，是一项以用脚踢、踹为主，用手击打为辅进行格斗的朝鲜民族的体育项目。

　　跆拳道由套路、对抗、击破、特技等部分内容组成，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。练习跆拳道，最注重的是腿法，这是因为腿的力量是最大的。柔道是一种对抗性很强的竞技运动，它强调选手对技巧掌握的娴熟程度，而非力量的对比。而且柔道最注重的是技巧，类似于蒙古的摔跤，以把人摔倒在地为目的。

　　坚持跆拳道运动对骨骼肌肉关节和韧带都会产生良好的影响经常参加跆拳道运动可使肌肉保持正常的张力并通过肌肉活动给骨组织以刺激促进骨骼中钙的储存预防骨质疏松同时使关节保持较好的灵活性韧带保持较佳的弹性

　　跆拳道和柔道都是格斗武术中比较受欢迎的，大家都知道柔道和跆拳道都是可以学来防身的，那柔道和跆拳道哪个厉害呢?下面跟随店铺一起来看看吧澳门威尼斯人官方。

　　在不同情况下跆拳道和柔道的实用效果也大不相同。例如如果对手处于离我们有一定距离的地方时，这种情况下使用跆拳道的腿法更有施展的空间，能够对手的几率也更大。如果对手和我们处于近身状态时，此时跆拳道的腿法是无法很好的施展开的，这种情况下柔道手脚并用的近身搏击更有发挥的余地。

　　跆拳道中经常需要使用踢腿抬高的技法，所以对身体柔韧性有一定的要求，而青少年柔韧性都比较好，因此青少年或者柔韧性较好的人学习跆拳道更合适会更有优势。

　　柔道和跆拳道虽然有着诸多不同之处，但是坚持锻炼都是能锻炼身体，起到比较好的防身作用的，具体选择柔道还是跆拳道好，也是没有定论的，要根据自身实际情况、身体素质、喜好来选择，适合自己的才是最好、最厉害的。

　　坚持跆拳道运动，对骨骼，肌肉，关节和韧带都会产生良好的影响，经常参加跆拳道运动可使肌肉保持正常的张力，并通过肌肉活动给骨组织以刺激，促进骨骼中钙的储存，预防骨质疏松，同时使关节保持较好的灵活性，韧带保持较佳的弹性。

　　适当的运动是心脏健康的必由之路，有规律的参加跆拳道训练，可以减慢静怠时和锻炼时的心率，这就大大减少了心脏的工作时间，增加了心脏功能，保持了冠状动脉血流畅通，可更好的供给心肌所需要的营养，可使心脏病的危险率减少。

　　柔道主要讲究摔法和近身攻击技巧，跆拳道讲究的是拳脚击打，各有各的厉害之处，没有哪个厉害之分，是否厉害，关键是看自己练柔道或跆拳道到了哪个段位。

　　柔道是分为十段五级的，段位的高低代表着水平的高低，通常以腰带的颜色来分辨段位的高低，一般来说最厉害的是获得红带的柔道练习者。

　　跆拳道运动可以增加血管壁的弹性，这对人健康的远期效果来说是十分有益的，人随着年龄的增加，血管壁的弹性逐渐下降，应而可诱发高血压等退行性疾病，通过跆拳道运动，可增加血管壁的弹性，可以预防或缓解退行性高血压症状。

　　跆拳道运动能促进体内组织细胞对糖的摄取和利用能力，增加肝糖原和肌糖原储存。跆拳道运动炼还能改善机体对糖代谢的调节能力。如在长期跆拳道运动的影响下，胰高血糖素分泌表现对运动的适应，既是在同样强度的运动情况下，胰高血糖素分泌量减少，其意义是推迟肝糖原的排空，从而推迟衰竭的到来，增加持续运动的时间。