澳门威尼斯人官网怎样开始练拳击拳击这一体育项目看起来好像是很单调，但实际上是非常深奥的一种体育项目。那么，怎样练好拳击呢?下面jy135小编为大家收集整理了练好拳击的方法，希望能为大家提供帮助!

　　做为下决心要搞拳击的人，首先要做的事情是进行全面的身体检查。外观上再健康的人澳门威尼斯人官网，也可能有先天性的缺点或潜在的疾病，进行象拳击这样激烈运动的这种项目是很危险的。自我感觉的诊断就像是一样，必须得到医师的同意才能进行拳击。

　　得到医师的同意以后，选定拳击场。适合学生场合如果学校有拳击部时，首先申请入会。没有拳击部或是一般人的话，可入会到交通方便的就近拳击场或体育馆。如果具备服装和道具，可当天开始进行拳击。

　　选择拳击场，不在于有没有知名的选手，要了解①拳击场经营者的人品。②教练是否经验丰富和亲切，这才是聪明的选择。

　　虽然有很受欢迎，又有实力的，有名气的选手，但不能保障直接指导，即使给予指导也不能保障指导方法有方。有句话说：“名手不一定是名师。”要是可能的`话正式提出入会申请之前最好能得到见习的机会。充分考察拳击场的气氛和设备，估计一下是否能够放心地去练习。这一点是非常必要的。

　　按脚订做拳击用鞋为好，在市面上挑选好了也可以。网球、篮球鞋当场可用，但这种鞋都有防滑纹不便于进行跳跃鞋底贴有一层皮子，便于跳跃练习。

　　除此以外穿冬季跑步用的内衣(有一定厚度的能够吸汗的背心)，上面再穿毛衣类为好。跑步时候，为防止拐脚或摔倒，尽量穿滑雪用的高腰鞋为好。

　　开始练习之前要掌握好护拳绷带的缠法。不用说实战练习，打吊球、沙袋时也要缠 好护拳绷带。拳是拳击的“生命”，一开始就要从教练那里完全学会。

　　高强度练习结束以后，淋浴之前要用毛巾擦干汗，再休息5分钟，使得完全出汗。没有温水淋浴可用凉水淋浴。没有淋浴时可用毛巾擦净以后再穿衣服。