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跆拳道动作名称介绍(2)

发布时间:2023-11-23 03:05:01  点击量:

  跆拳道动作名称介绍(2)3.前臂和上臂:主要用外侧进行格挡防守,其中前臂的格挡在竞赛跆拳道比赛中经常被运动员所使用。

  1.脚面:用脚的正面部分攻击对方,主要用来踢击对方髋关节以上、锁骨以下被护具包围的部位和头部的侧面剖面。

  (四)弓步:(又称前屈立)前后脚分立,两脚相距一步半,前腿屈膝,后腿伸直,前腿膝关节与脚尖垂直,重心大部分在前脚上,左脚在前称右弓步,右脚在前称左弓步。

  (五)后弓步(三七步):(又称后屈立)前后脚分立,两脚相距约一步,后脚尖外展90度,后退屈膝如同骑马状,前腿膝关节略屈,重心大部分在后脚上。左脚在前称右后弓步,右脚在前称左后弓步。

  (六)前探步(前行步):(又称高前屈立)如走路姿势。两脚之间距离小于弓步,上体略前倾,前腿膝关节略屈澳门威尼斯人,重心大部分落在前脚上。左脚在前称左前探步,右脚在前称右前探步。

  (七)虚步:与后弓步相似,前脚掌点地,脚跟提起,重心落在后脚。左脚在前称有虚步,右脚在前称左虚步。

  (八)交叉步:一脚向另一脚的前侧(前交叉步)或后侧(后交叉步)落步,脚尖着地,两腿屈膝交叉。

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