自律+运动=无限可能！长期保持运动习惯的人，不管从心理上还是外表上，都会比同龄人看起来更年轻更有活力，许多人即使年过五六十，仍然活在二三十的状态！

　　近日，小龙女李若彤在社交平台上发布了一组健身照片，刷爆网络，你们敢相信：一个是65岁一个是55岁加起来120岁的两个人么？小编敢断言，正再看本篇文章的朋友一定没有他们的身材好。

　　很多时候我们看到很多模特或者明星，觉得他们只是饮食上吃的讲究，殊不知他们的身体素质可能也甩我们几条街。

　　首先是Gigi Hadid，练拳时的她仿佛像是变了一个人，靠着这股冲劲，难怪Gigi每次都能在T台上show出最美的自己！

　　拳击（Boxing）是最常见的站立格斗技巧，练习拳击除了能学习格斗技巧之外，还能加强练习者的爆发力、肌肉耐力、心肺功能，在短时间的训练中燃烧大量脂肪，塑造魔鬼身材。

　　拳击作为格斗运动，练习时运动量大，减脂效果明显，平均每小时消耗700卡路里，对于减脂和提升个能都会有很好的效果。并且拳击步法灵活多变，练习拳击的女生大多小腿细，下肢长，臀位高。此外，练习拳击还能适度锻炼腰间胯的肌肉、韧带，整个人都变得更加灵活。

　　不得不说，拳击真的很能发泄人的情绪，把压力通通打出去，正是拳击受欢迎的原因之一。当你打沙袋时，打出去的不仅是你的力量，还有你心中压抑、烦躁的情绪。

　　如今，拳击已经慢慢成为了时尚的象征，除了明星、超模纷纷练拳带来的影响力之外澳门威尼斯人官方，长期练习拳击会改变人的精神气质，让你看起来更加充满活力。