怎样学习跆拳道的基本功[怎样学习电脑基本操作]两种途径： 一、通过一些电脑培训学校，我觉得如果是些基础的不会花太多的钱，这样也可以系统的学习。 二、就是通过自学，网上一些教程也比较多，如果真的能够静下心来，可以学到基础的

　　跆拳道的基本攻是韧带，也是最需要花心血、最难练的一部分。拉韧带重在坚持，因为它不是一个月两个月就能练好的。 你必须每天都抽点时间出来练习，恒心是很重要的。练韧带一般选择劈叉的方法，你可以扶着栏杆或床，一点一点的压下去。感到有点痛的时候就保持在那个地方，等适应了再往下一点。就这样，循序渐进，韧带就慢慢的拉开了。如果你年龄比较小的线岁以下），应该会更容易点。但切记不要拉过度了，一旦受伤那就麻烦咯。

　　跆拳道其他的基本功都还是比较简单的，只要跟着教练认真的学，都可以学会。注意一点，学新技术的时候不要发力太猛，否则动作不但容易变形，更有可能会受伤。如果动作做到位了，那力度自然也就会出来了。

　　刚进道馆的时候，你将学习跆拳道的礼仪以及它的精神，道服的穿法包括道带的系法。然后就是实战姿势、步法、直拳。同时还会学习腿法技术，基础的腿法技术是前踢，然后是横踢、侧踢。考黄带以前就学这些吧，不会很难的。

　　其实跆拳道整个训练过程并不怎么苦。相反，当你掌握新技术后，会有成就感呢。跆拳道能陶冶情操，释放人的压力。感觉会不错哦~

　　跆拳道的基本功包括：柔韧性练习、爆发力练习和基本动作。 基本技术动作主要练前踢，横踢，下劈，侧踢，后踢这几个基本动作，最后把他们连到一起，脚步灵活就行了，这样动作就很漂亮了，熟能生敲，不过不实战的话没什么大用。 另外，要想练好，还要做到； 多踢靶，而且多踢活动靶、组合靶。 可以找个俱乐部道馆之类的，时常去练练， 提靶一定要认真。 跆拳道的小靶真的是好东西， 控腿不好速度不好穿透力不好都踢不好。 如果你连每周去一次的时间都没用的话， 建议你零散时间练习控腿。 就是摆好踢靶姿势就不动了， 然后坚持。 其实控腿非常非常重要，这样训练， 训练了你的平衡、稳定、力量、控腿四个方面。 不过光是控腿，你可以在基本功和力量上比经常参加训练的人好，却不能提高你的协调速度技术。

　　另一方面，空踢，多踢组合腿法。 刚开始的时候，同一个腿法反复空踢， 左右轮流，前进中踢。 熟练了就变成组合腿法。 一开始要注意动作和技术要领，速度不用快， 熟了之后一次不用提很多， 但是要求有速度， 空踢力量就不要全力， 全力容易受伤。 多做做深蹲、蹲跳、鸭子步对力量很有好处， 适当的压腿和体能训练也不可缺少。

　　黑带以下：考黄，绿，蓝，红，要学会每个腰带注重的腿法，品势，蓝、红要实战，还有体能。。。不过这都取决于你的道馆。。。有些道馆付钱就行。。。。。。所以实力最重要！！不能完全看带位！~

　　一般女生红带会比较强一点，实战也有些威胁性了！~到红带一般10个月到1年左右。这是身体素质中上的女生的速度。

　　跆拳道的级别和段位是如何划分的跆拳道级别共十级九段黑带九段高级别具体介绍：黑带跆拳道高手象征实力体现更种荣誉责任黑带段位段至九段段至三段黑带新手段位四段至六段高水平段位七段至九段能授予具高识造...

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