鲁凡高平：突出跆拳道击头技能储备的实战训练编者按：本文为鲁凡、高平文章《我国优秀跆拳道运动员击头技能训练研究》中的观点节选。此文成文较早时间，比赛规则变化频繁，相关等内容问题请忽略，重点吸收借鉴观点。

　　在强化了击头意识和确立了每个运动员不同的击头技战术方案后，即可进行较例的击头内容的训练，使之掌握和熟练，并进一步提高应用的成功率。

　　通常情况下，运动员击头技能储备训练大多是在非对抗条件下通过互喂脚靶的手段来完成的，此种手段最大的负面效应就是所形成的条件反射存在时空关系错位，与实际比赛需要脱节澳门威尼斯人，从而使得在比赛中突出地表现为: 总是与准确命中差那么一点点，有惊无险，成功率不高。故而，此时最需要的就是教练员对于训练条件的设计和训练手段的安排，必须本着从实战出发的原则和真实对抗的条件下进行储备的要求来进行设计和实施，并且更多地和更有针对性地使用比赛的方法进行训练储备。此乃击头训练中的重点和难点，一旦运动员储备上一至两个成功率较高的击头技战术，整体比赛的竞技实力将大为提高，比赛的胜算也会大为提升。按照这一训练思想，我们在国家队某级别中进行了针对性的实战击头训练试验，主要采用真实比赛条件下，只确认击头的得分，从而强化和提高运动员的击头意识，和主动创造击头时机，并应用正确的技术决策来捕捉时机的能力，从具体训练效果可见，在国家队实施针对性的击头技能训练后，通过每周的实战比赛的统计表明: 运动员的击头技能在较短的三周时间内就发生了显著性变化，从每场比赛仅0． 25 次击中头部，迅速提高到每场比赛1. 86 次击中头部，并且，无论是运动员临场的击头进攻意识，还是击头进攻的时机创造和捕捉，都有了明显的进步。

　　因此，针对击头技能的培养和提高，只要问题诊断准确、训练方法得当、坚持从实战出发的原则来实施针对性的训练，训练效益是非常显著的。