拳击训练课：实战的距离远距离就是运动员向前迈一步就能够打中对手的距离。再开始训练时运动员要掌握在这个距离中所使用的拳法步伐，等技术手段。

　　在搏斗中运动员迅速计算判断距离，使之逐渐形成正确的距离感，这是最难的技巧之一。只有通过实战才能获得这种技巧，善于判断发拳距离的运动员才能运用熟练的步伐，进而准确的击打对手，并能够在实战中掌握主动权。

　　当处于上前一步就能够打中对手的距离是运动员就要寻找有利时机，并采取决定性的行动，这时运动员最好先用，之前和做之前的假动作引开对手的注意，创造发权的条件，对于左手在前右手在后的运动员来说，用左手去试探和做假动作其实危险性就比较小，因为用左手先发全进攻，且防守不会暴露空当，距离对手也比较远。一般正价运动员都是先用，发动进攻，同时也经常用左拳打迎击拳来治治对手的进攻，所以说，为有全进攻创造条件的先锋，另外，距离对手也近，先发后手就会暴露出空当，从而遭到对手的还击，因此在发右拳时候，必须运用假动作来破坏引开对手的防守，左拳击中对手之后迅速跟上右拳，切忌用左手保护自己侧面头部，而发左拳时要用右手保护自己的侧面头部，在平时训练时就应该养成这个良好的习惯。

　　远离离的搏斗，每个运动员的个人特点进行，根据自己的手臂长度身高步子的大小以及性格特点找距离。

　　中距离就是不用上一步，就能直接打出左右之拳和侧击拳打中对手的距离。在这个距离中，不用再滑步接近对手就可以直接运用单拳连续拳全力击打或用组合拳，主动进行战斗。但在这个击打范围内，同样也在对手的进攻范围。在这个距离当中的防守，比远距离和近距离要困难的多。因此只有非常灵活敏捷果断主动，而且善于把自己的击打和防守结合起来的运动员才能经常采用中距离的战术。采用中距离作战时实战姿势一定要叫的，上体紧缩，用手和肩部保护住下吧！终极里最常采用的防守方法是阻挡侧闪和潜避，姐姐不要和对手接触的更近，也不要离开对手退到远距离，如果能对防守技术运用自如澳门威尼斯人官网，对对手的威胁也是很大的。

　　在中距离，为了方便，发拳进攻两手和肩部，应是放松自由的，两腿微曲重心下降，其动作始终处于实战姿势，就像远距离一样，既要灵活机动，也要保持适当的距离，以便增加拳的力量，因此在中距离作战是运动员经常，前后左右，滑步来移动，绝不能缓慢和原地不动。

　　在近距离中运动员身体各部位都能互相接触到，这时只能发短拳，运动员在近距离战斗的防守方法通常采用格挡，侧闪等。

　　作为拳击的一种战斗形式在现代拳击中占有重要的地位，很多拳手都把它作为自己的基本战略，战斗中运动员应特别注意防守，运动员实战姿势要低手尽量要抬高，以便最大限度的保护自己最薄弱的部分，在和对手频频接触的运动员要用双脚的动作和步法的移动来调整与对手的距离，如果再后退或者受到对手压制想脱离对手的接触要保持平衡身体重心要下降，使之经常处于能发出重拳的距离。在与对手处在较近距离搏斗时容易导致头部受到意外打击和碰撞以致受伤，还可能打中对手后脑，造成严重的犯规动作，因此在现代拳击规则中禁止运动员在实战中互相碰撞，搂抱，用手推对手身体。所以运动员要下功夫练近距离的实战在实战中熟悉进去一特点在训练中锻炼顽强的意志品质和持久耐力，这对完成近距离战斗任务是非常重要的。