高手来了！奥运冠军教您在家练拳击正北方网讯（北方新报正北方网记者 牛天甲）“疫情还在继续，希望大家待在家中，尽量少出门。但在家中也可以做一些体育运动，今天我就通过《北方新报》和正北方网，教大家两种拳击动作，让我们共同努力战胜疫情……”2月7日，内蒙古唯一奥运冠军得主说。

　　对于宅在家里的人来说怎么能够提高身体素质、舒缓压力呢？日前在国家卫生健康委员会召开的发布会上，北京回龙观医院杨甫德建议说，如果有条件，办公室或工作休息场所澳门威尼斯人，放个沙袋，放个拳击袋，花几分钟做一些拳击性运动，也会马上得到放松和调整。越是这种时候越需要积极做一些方便的运动。运动一方面会提高肌体抵抗力，另一方面也是非常好的减压方式，会让身体、大脑在紧张状态下即刻放松下来，拳击是最好的方式。

　　告诉北方新报正北方网记者，空击是拳击训练最常用的一种专项训练方法，在训练中要假象自己对面站着一个对手，进行攻防训练，主要锻炼击打动作的发力，组合拳的应用能力，身形、反应、协调、速度、平衡等一系列在对垒中需要的大部分技术性动作，大家可以在家试试。