要想学习拳击找对教练是关键2015年，梅威瑟VS帕奎奥世纪大战，双方都获得了上亿美元的收入，更是将拳击的影响力推向新的高度。现在，越来越多的人开始关注拳击，认识拳击。练习拳击不仅能自卫防身，还可以释放压力、建立自信、减肥塑形澳门威尼斯人官网。就连很多影视明星，都纷纷尝试起了这项运动。不得不说，在过去很多年，拳击在国内一直处于被边缘化的境地，虽然每逢周日各大电视台都会播出拳击比赛，但它却很少走进我们的生活，老百姓对拳击的印象，也大多是简单、暴力。然而随着近些年来国家政策的鼓励，中国拳击无论是在竞技水平方面还是在市场营销方面，都取得了不错的成绩，各种媒体平台上，关于拳击的内容也越来越多。

　　现在国内有很多拳击搏击俱乐部，而在很多健身馆，也差不多都有拳击课，到底去哪儿学比较好？如果你还不知道该怎么选，那下面的三点建议，应该能对你有所帮助。

　　好教练的标准的确不容易界定，尤其在当下的中国，拳击运动的群众基础差，市场环境差，真正的拳击俱乐部屈指可数，多数俱乐部的教练是散打或搏击教练兼任，即使是拳击专业出身的教练，也未必真的具备一个专业教练员的水平和素养。更何况，职业道德水准是最最堪忧的环节，太多人不是因人施教而是因财施教。更有甚者很多教练已经总结出一套忽悠学员的本事，让你玩儿的嗨玩儿的爽，但根本就不是在学拳击。不过好在国内很多地方尤其是北上广已经开始涌现出一批专业的拳击俱乐部和一批比较靠谱的专业拳击教练了，虽然具体水准还有待观察，但起码是个进步，并且未来可能会出现一个行业，也就是专业拳击俱乐部会雨后春笋般的冒出来。

　　1、我的建议是，首先你要学会看拳击！现在网络很发达，网上有很多教学视频，也有很多拳击比赛视频，我的建议是多看，越多越好，看多了就会有所理解和领悟，很多看了多年拳击的资深拳迷他在理论上的理解水平甚至好于一些专业拳手，这无疑是很好的一个基础，也是一项拳击素养。

　　2、自我训练，自我训练应该以纯粹的素质训练和纯粹的技术模仿为主。身体素质训练是必不可少的，没有教练的专业指导也可以自己来，拳击运动员的素质训练是五花八门不拘一格的，各种球类运动、各种跑跳投运动、各种力量和耐力训练都可以，甚至游泳都对拳击运动员有很大的帮助。唯独对于健身房里的器械训练，要注意不能瞎练，练多了使得肌肉过于僵硬是不利于初级阶段的拳击技术练习的。至于技术模仿，根据教学视频中的基本技术动作，对着镜子反复的磨练，直到动作协调、流畅、舒服和自然，一定不能冒进，简单的基本动作要千锤百炼，循序渐进。如果能找到一个甚至好几个拳伴一起训练当然是最好不过的，但还是要遵循前面的原则，不要乱打乱练，不要急于求成。

　　3、最后，我建议在经济条件允许的情况下可以择机找专业教练进行阶段性学习。比如找个北上广靠谱的俱乐部和教练，进修一周或两周，把前期自己训练的技术问题纠正一下，把各种技术和素质训练的方法学习一下，然后回家继续自己的闭门。根据个人的经济状况和现实条件每隔一段时间就去找专业教练进修一下，这样不失是一个很好的学习方式。

　　如果你不太了解所在的城市有哪些拳馆，不妨在手机上的各种地图APP、百度、微信、美团、大众点评、58同城上搜一下，目前在国内，北上广深、新一线城市、省会城市，这方面的优秀资源比较多，大家可以多方面打听比较一下，最好能加入到目标拳馆的微信群里，找其他学员咨询一下，如果你所在的地方就那么一两家拳馆，那就别太挑了，只要你真正热爱拳击，在某些方面克服一下也是值得的，只不过有个必须满足的前提，那就是你找的教练，一定要真正的会拳击。

　　西安秦士拳击俱乐部集二十年普及、推广、训练、赛事组织、出国交流等经验于一体，是拳击爱好者们的最佳选择。欢迎各界爱好者前来咨询、学习交流！返回搜狐，查看更多