澳门威尼斯人最新家里地方小可以练这招其实也是拳迷最长练的当下最好的选择今年春节由于突如其来的肺炎导致更多的人宅在家里，作为普通人别的事情做不来， 宅家里保护好自己就是当下最好的选择

　　太极拳作为内家拳术，历经数百年的传承，经历了冷兵器的实战后，到现在的和谐社会，为满足广大拳迷的需要澳门威尼斯人官网，进行了修正

　　自建国后的几十年太极拳越来越趋向于健身养生，无可非议这正符合人们的需求，自80年代到现在已经高达3亿的太极拳爱好者足以说明一切

　　按照惯例，拳迷练拳无非就是公园，或者拳馆，无论是哪里场地都比较大，那么现如今人们在家该如何呢？

　　不妨选择几点经典的太极拳招式联系，反复练习，效果也是非常好的，提高自己的免疫力应对这场危机是最好的选择

　　第一招：站桩，往小了说有个站脚的地方就可以，相信这一点大家都有这个条件，在古往今来的武学典籍中就有着百炼不如一站的古训，一个看似简单的桩功，藏着鲜为人知的秘密，比如站桩锻炼了你的双腿，这还不是最重要的，在站桩的过程中很容易做到气沉丹田，舌顶上腭，看似简单的动作，在中医的范畴内实则已经打通了你的任督二脉，尤其是对于平时锻炼少的人，这是最好的选择

　　第二招：云手，不管哪个门派的都可以，所有的云手在整套招式套路中都扮演着母式的作用，云手是母式这一点无论在什么门派中都是一样的，云手主要锻炼的是你的腰部，太极拳主宰于腰，这绝不是空话，云手往往能看出一个人功夫的水平高低也源于此