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　　跆拳道基本动作(中跆协版) 广师一心跆拳道基本动作 基本口令发音： 立成： cha re 敬礼： kyong le 品式准备： poomasae zhunbi 开始： xi jak 还原： ba lo 1、 鞠躬------双脚内侧并拢， 腰前倾 60 度， 颈椎前倾 45 度。 2、 并排步---规定动作： 两脚间的距离是一脚长的宽度， 脚内侧平行， 两脚膝盖伸直。 扣分事项： 两脚尖向里或向外时。 3、 弓步-规定动作： 1 前后脚的距离为共四脚半长距离， 左右脚的宽度是一拳距离。 2 上体中正澳门威尼斯人官方， 前腿膝关节弯曲， 低头向下看时膝关节和前脚尖在一条直线 后脚尖与正前方自然形成 30 度角， 后腿膝关节伸直， 重心的 2/3 放在前腿。 扣分事项： 1 后脚的脚后跟抬起或后腿膝关节弯曲时。 2 后脚尖与正前方大于 30 度角时。 3 重心的 2/3 没有放在前腿时。 4 前后脚的距离过多或多少时。 4、 走步---规定动作： 1 自然走步时停顿的动作。 2 双腿伸直， 重心均匀分布在两脚。 3 身体中正肩部与前方自然形成 30 度角。 4 前后脚的距离为共三脚长距离。