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跆拳道横踢技术(教案)

发布时间:2024-03-02 00:27:12  点击量:

  跆拳道横踢技术(教案)认真听老师讲解,观察、思考。通过教师示范动作进行模仿澳门威尼斯人官方,通过教师讲解,了解横踢技术的方法和动作要领

  动作要领:膝关节夹紧,向前提膝,尽量走直线度;髋关节往前顺,身体与大小腿成直线;严格注意击打的力点在正脚背;踝关节放松,击打的感觉是“面团”,鞭梢”。

  动作方法:实战姿势开始(左势)。右脚蹬地,重心前移至左脚,右脚屈膝上提,两拳置於胸前;左脚前脚掌碾地内旋,髋关节左转,左膝内扣;随即左脚掌继续内旋至180度,右腿膝关节向前抬至水平状态,小腿快速向左前横向踢出;击打目标后迅速放松收回小腿。

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