跆拳道连续横踢技术学习教学案例-丰台二中“跆拳道连续横踢技术学习”教学案例-丰台二中“跆拳道连续横踢技术学习”教学案例-丰台二中 “跆拳道连续横踢技术学习”教学案例 丰台二中 丁雪颖 一、教学设计的背景 跆拳道是起源于朝鲜半岛的搏击运动，是朝鲜民族在生产和生活实践中发展起来的一项运用手、脚技术和身体能力进行自身和搏击格斗的传统体育项目。跆拳道作为奥运会的正式比赛项目，在日常生活中已经成为一项集健身、防身、修身为一体的是体育运动。它不仅动作简单实用，易学易懂，更重要的是练习跆拳道能够对人的精神品质和道德情操起着熏陶作用，是一项非常有魅力的运动项目，并吸引了广大的中小学生学习。本课教学内容是...

　　的背景 跆拳道是起源于朝鲜半岛的搏击运动，是朝鲜民族在生产和生活实践中发展起来的一项运用手、脚技术和身体能力进行自身和搏击格斗的传统体育项目澳门威尼斯人。跆拳道作为奥运会的正式比赛项目，在日常生活中已经成为一项集健身、防身、修身为一体的是体育运动。它不仅动作简单实用，易学易懂，更重要的是练习跆拳道能够对人的精神品质和道德情操起着熏陶作用，是一项非常有魅力的运动项目，并吸引了广大的中小学生学习。本课教学内容是学习跆拳道横踢腿法的第四次课，它是跆拳道比赛中运用最广泛的一种腿法，是一项基础练习。跆拳道在丰台二中是一个新兴项目，是同学们非常感兴趣的一项活动，通过对学生的观察，发现学生们的身体素质较好，具有良好的组织纪律性并对跆拳道有着浓厚的兴趣，但是对跆拳道这项运动没有任何技术基础，并且有个别同学柔韧性较差，所以要求教师教学要采用从易到难，由浅入深循序渐进的教学

　　，把学生的基础打好。 二、教学思路 首先是教学目标的制定，目标有四个，分别是认知目标、技能目标、情感目标、负荷目标。认知目标是，要使90,以上的学生基本理解横踢技术的动作及基本运用方法。技能目标是要使85,以上的学生基本掌握横踢技术并学会横踢技术的基本运用方法。情感目标是使同学们增强自信心，体验成功的喜悦，培养团队合作的精神。(重 点:同学间相互尊重、帮助)。负荷目标是尽量达到练习密度30,左右，平均心率120—130次/分。起到一个良好的锻炼效果。此次课的重点是明确提膝转髋动作的动作要领。因为提膝转髋的动作是整个横踢腿的重点，如果不能完全明确这个动作的话，横踢腿的路线就会改变，整个动作就会不标准，那就更不能保证连续横踢腿法的动作质量了。难点是腿法与步伐的结合，在学会连续横踢的基本动作之后就是腿法的运用了，实战是最终的腿法运用，简单来讲实战就是步伐与腿法的结合，但是这两种技术的结合是有一定难度的，因为学生自身的控制能力等身体条件有限，头脑中的距离感也没有完全成熟，所以把此项技术设为这堂课的难点。 这堂课的教学思路流程是这么安排的，在教学开始部分，通过步伐反应游戏来激发学生的学习兴趣。做好充分的热身运动和柔韧静态拉伸练习。然后在原地空击下劈、前踢腿法，复习腿法的同时动态拉伸腿部肌肉，为后面的练习做好充分的准备。之后在基本部分中通过原地复习单一横踢腿，不仅复习了技术，也为连续横踢的学习做了一个导入。之后由我来讲解、示范本节课的教学技术。然后是集体进行间练习，利用了五种教法进行由浅入深、循序渐进的教学(体现分层教学)。最后是结束部分，集体放松，做伸展运动，并在做伸展运动的同时，请两位同学在大家面前展示今天的学习成果。 三、课堂实录: ,一,开始部分:带领学生行国旗礼。 师生同时:我遵守跆拳道精神 我尊重示范和前辈 我决不滥用跆拳道 我要成为自由与正义的使者 我要创造更加和谐的社会环境 师生行鞠躬礼 ,略， 1、问

　　导入 : T:前段时间我们已经学习了横踢腿～体会了横踢腿的技术动作要领～今天我们这堂课有两个内容～第一个就是复习横踢腿～第二就是要学习体会连续横踢的技术动作。并且要与我们的步伐结合到一起。用实战的角度来讲的话～就是得一分～到现在能得到两分。这堂课的任务并不轻松也具有挑战性～希望大家加油: 2、关节操等准备活动,略, 3、步伐反应游戏 T:下面我们做一个步伐的反应游戏～我来喊数字～大家做数字相对应的步伐动作～“1”为上步 “2”为退步 “3”为前滑步 “4”为后撤步 “5”为前踢。看看大家谁的反应能力最快～而且动作做的还最潇洒。 4、柔韧练习 T:要求两个同学互帮互助～我来喊数字～咱们一个动作只做10个数字的时间～但是每个数字的间隔是由我来决定的～如果我看见哪组同学膝关节没伸直或者动作不到位～我就会喊的特别慢。 S:,喊叫、笑声不断, 5、复习正上踢、前踢、横踢腿法以及横踢脚靶练习。 中途纠正动作: T:同学们暂停一下～我现在要讲两点内容。第一～有的同学非常用力的踢腿却没有击打效果～脚靶怎么也踢不响脚靶～怎么回事,我学一下这类同学的动作～请大家仔细看好。,模仿错误动作,现在请同学们告诉我为什么。 S1:大小腿没有加紧～力矩不够长。 S2:没有绷脚面。 T:对～其实我给大家做错误示范的时候脚趾特别疼～就是因为我在踢腿的过程中没有绷脚面～,双手击掌,要像击掌一样有面积的击打才会出效果。,做两次正确示范,请同学们感觉一下两种踢法的差别。 是不是现在这样效果好多了, S:是: T:所以要把脚面绷起来踢脚靶～不会受伤、效果还好。这就是我要讲的第一点。下面我要讲第二点。同学们在踢腿的过程中有一个现象就是总觉得我旁边的同学比我踢的快。或者～自己的速度总是提不上去。看看我做的这个错误动作的示范～看看我的动作的错误在哪。,做 错误动作示范,大家看出来了吗, S:恩～前脚动了。 T:对～我是不是比正常的踢腿步骤多了一步～就是前脚迈出一步然后再踢。这样既暴露了自己也拖慢了速度。所以同学们在做下面的练习时请注意以上这两点。 6、学习连续横踢 ,1,分解动作学习 T:下面我们要学习今天的新授课内容～就是如何在实战中实现得两分。那么我来讲动作要求:第一腿踢完落地后不要再移动前脚位置。哪怕陆地点落的远了也不要改变了～体会动作同时认真体会直线踢腿落腿的重要性。 S:,自动行进间听哨声练习,。 T:,纠正错误动作,肩膀要放松～如果整个上半身都跟着腿的移动而大幅度移动是不是太累了啊, S:是～而且速度也慢。 T:所以在踢腿的过程中肩膀要放松～腿踢出去就可以了。 ,2,连续动作学习 T:现在我们要把两个横踢都串联到一起～并且要尽量减少每次踢腿之间的时间。 ,学生练习, ,3,连续动作与步伐的结合 T:现在我们要做这堂课中最难的一项～要把你的连续横踢和步伐结合 在一起。,在做的过程中重复提醒之前讲过的要求, 7～结束部分,略, 学生演示这节课的成果～教师总结。 集体向国旗行礼。 四、课的效果与反思 从这堂课同学们的

　　现来看，基本完成了我所指定的认知和技能目标目标。在课堂放松环节上安排同学展示的环节上展示了同学们当堂课所学习的效果，受到了同学们自己的鼓励与肯定，提高同学们的自信心。在这堂课中，同学们的活动很积极，与我配合的很好。能够真正的学到跆拳道的实用技术，也能够有效的锻炼到身体。并且通过对国旗行礼，与同学、老师的行礼等跆拳道礼仪中体验到了互相尊重的高尚的道德情操。 跆拳道是一项非常有魅力的体育项目，她不仅仅是一项运动更是一种文化，她有着强大的正义的力量。学习跆拳道不仅仅能够锻炼身体和起到防身的作用，更重要的是她能够熏陶一个人的精神品得，使其更懂得礼仪、更知道廉耻、忍耐、克己、百折不屈的珍贵品质。所以欢迎更多的同学甚至老师加入我们跆拳道的队伍当中。

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