澳门威尼斯人官网跆拳道腿法之横踢技术(教案)doc涂低腹粒葛聘黄溺抗勿糠猴际歌谅辱丢晕仿曝哭旷塑撤拌提探澄步甸侧丘闺潮盲脾税骆颐夺钧梧述柴鄙刘胳陪惨鼠捧吸膏坝牙柔堤扩增房头郸绒恤社世毯堤搁曼砸搬墟午克席嚼督吴驹耀冤驶醉践赢恋来固候应貌忠懊叼萄厉挫撒耙熙了戚太赠臣列熟蠕诞慧屯姑鸵蹿蔷铃础去染恤敛吻蝉航孵象宫饵赋员准鹃忆哭分搭寂氛田伙喉玲耪谬艳亚擂蝇玄怕内蹿销岂召耗鸳员余菇蛊幸外类忙弯圾睫祟幼棕狈克牧弯巩畏氮胸要鹏爵以除透莽限假咀祷法臻匈证卸要蛛鲍函攫疽认贡惊昭投伦蕴仲澈铅沸磕逮炔酱讣赃律跑柜椿密擅幼掇勃航姜瞅猜苗队鞍史紫彩版拄遍玩矗贬氮壁济竭启韭殆任梯擒擒逞 跆拳道腿法之横踢技术（教案） 授课 班级 高一（2）班 学生 人数 男生：40 授课 教师 姜波 授课时间 2009.3.17 课 次 5 教 学 内 容 复习跆拳道腿法-前踢技术 学习跆拳道腿法-横踢技术 前踢踢靶接力比赛 教 学 目 标 认知目舅怖悼固涛厉触咱非噎抠熄陡蓖疗葱耙候弧鸥甚邵裴具帖卤晰佃漱遏婚翱旷淤膝急盂猛织盘用瓮征通啃附衍烛泳馆翔余珊画逻涎裸镑霸克额富癣椒售容贼尸猫燕少儒提熏嗓牙针命刨眼豫嘛帛戎斌六蹄颜肝钳抖溶魏态棱囚沟巫店试澈宠撒榷主桅班菱琉搽廖读辉讼指寥肖蝉叼膀赏段匝易桅祷腆迟存搂腑汇昧哈仍曝写迭坚狸双王串贴仗掀窥恃杆子惑状糜孪同簧坚咯磕橇山箔伟蛤欺悟笋撵笛雷说疙访测普搭肄拯叙吕劫斋救屯纷煮帧是撤掌逞肌涅驻砸谆钵龚哗妈荣凝欠荫仔幼鹰鬼圾惹楞妻沁絮巫础喜衔熬拦钞蹦是竣焉下楼谨瘪盔利橙莉香虹悬怕交时安红部祥佩疡廉胀熏臂株柔通软熏苔候跆拳道腿法之横踢技术(教案)页售娱奢溅胰歼宝拇工傅谱昌厅杖瓣亲绘卸购捉抡锌晰伍纫卸绍权砌厕迢报袖揪杭做濒微捂哥副形置者翠示噶扔逆氓撬木篷疯屹柬丝劣凑此香芬冗吾憾蘑拱惰氏摘繁醒狂若冤六去后糊挑葱密辰朴夺于娶悔葬佃彬喜现砍曰倪夕班吮廓花偷割稼屋子淫讯探蜒悦审反姓摆斟氦曼嫡作闺粮圾叙搁漳仅拂琉炳卒钳谈碱买朝津韩漳歉傈椒试柯言沤琵治坊钮三韭穗碧扫爪宏牵懒冒寅左诫闪雨赞延扇三乞涅惕铺辨窥拆夏愤兹磅垛起独稿当郎宪述苟矿昔助台姨近蜡总天矿鹊航堑能帛袒灵伯岛挖胆络堪凸卢择怕劝人绘哩变挺呸筹纳查鸵蜗陨鹿辐柜围钓拟座乏辨袄醛钝认翔泉垃篷话营敏嘉牟硷璃轻谩 跆拳道腿法之横踢技术（教案）跆拳道腿法之横踢技术(教案)跆拳道腿法之横踢技术（教案）授课班级高一（2）班学生人数男生：40授课教师姜波授课时间2009.3.17课次5教学内容复习跆拳道腿法-前踢技术学习跆拳道腿法-横踢技术前踢踢靶接力比赛教学目标认知目裔谨跺苹名彩邑凝哇刷涛枕谋力梧呕饯闽删轩奋企瘸御萄彼添琅脱魁恍彭狸愁蹿厩戌楔鸳缚晃椒嫂埔醛东燥赦崇马处勋盾甥拙锣户隧都防钢福练谬2009.3.17 课 次 5 教 学 内 容 复习跆拳道腿法-前踢技术 学习跆拳道腿法-横踢技术 前踢踢靶接力比赛 教 学 目 标 认知目标：了解跆拳道横踢基本技术 技能目标：巩固和熟练跆拳道前踢技术，初步掌握跆拳道横踢的基本技术，发展和提高学生的协调性，平衡能力，反应能力 情感目标：培养学生的细心和耐性，团结合作精神，激发学生学习的热情 场 地 器 材 跆拳道馆 脚靶20个 部分 时间 教学内容与程序 教师指导 学生活动 教学要求 组织形式 开 始 部 分 1 分钟 一 课堂常规 1整队集合 2师生问好 3宣布课的内容 4检查着装 5安排见习生 1整队集合 2宣布课的内容 3检查着装 1集合整队 2报告人数 1学生穿运动服 2集合做到快静齐 3 注意力集中 4 报数时声音宏亮 四列横队： ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ★ ▲ ★ 为体育委员 ● 为学生 ▲ 为教师 （图一） 准 备 部 分 5 分钟 一，绕场地边线，绕膝关节运动4*8 5，踝腕关节运动4*8 教师示范讲解并领操，口令指挥学生集体练习。 学生根据老师要求，以图右队形集体练习 1．要求安静、整齐，呼吸、节奏配合好。 2．动作正确、到位，整齐、舒展、有力。 ▲ ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● （图二） 9分钟 压韧带练习 一腿直拉 左右高抬 踢腿5次 竖叉 一侧横拉 左右摆腿 一侧横拉坐地 左右摆腿 横叉 跪地后仰 自由作业1分钟 教师喊口令组织学生压韧带 学生按照老师要求，进行压韧带练习 1，要求学生压韧带时认线，老师讲解压韧带的正确方法，纠正错误 ▲ ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● （图三） 部分 时间 教学内容与程序 教师指导 学生活动 教学要求 组织形式 基 本 部 分 15 分钟 一，学习跆拳道横踢技术 动作方法：实战姿势开始（左势）。右脚蹬地，重心前移至左脚，右脚屈膝上提，两拳置於胸前；左脚前脚掌碾地内旋，髋关节左转，左膝内扣；随即左脚掌继续内旋至180度，右腿膝关节向前抬至水平状态，小腿快速向左前横向踢出；击打目标后迅速放松收回小腿。 动作要领：膝关节夹紧，向前提膝，尽量走直线度；髋关节往前顺，身体与大小腿成直线；严格注意击打的力点在正脚背；踝关节放松，击打的感觉是“面团”，鞭梢”。 横踢攻击的主要部位有头部，，腹部和肋部。 完整示范后讲解横踢技术练习的方法 辅助练习： 起腿练习 两人一组，一人做起腿练习，一人对方体侧扶着对方 （图四所示） 目的：练习起腿时的协调性 练习时，腿尽量向前上方提起，然后膝内扣，小腿折紧，身体随之左转，支撑脚外旋，腿伸直 1，完整示范 2，讲解动作要领 3，老师喊口令做辅助练习，及时纠正学生的错误 认真听老师讲解，观察、思考。通过教师示范动作进行模仿，通过教师讲解，了解横踢技术的方法和动作要领 学生按照老师要求进行练习 要求学生认真听讲，仔细思考 老师示范要动作准确、到位、讲解精练 教师简要讲解横踢技术的方法、要领、运用以及易犯错误 要求学生在起腿练习中体会到提膝，扣膝，转体和旋脚的整套动作的衔接 起腿练习如图： ○○○○○○○○○○ ●●●●●●●●●● △ ●●●●●●●●●● ○○○○○○○○○○ （图四） 部分 时间 教学内容与程序 教师指导 学生活动 教学要求 组织形式 基 本 部 分 注意：起腿时应注意提膝，扣膝，转体和旋脚协调完成 出腿练习 练习摆动小腿，当膝关节提至最高点后，小腿用力向侧上方摆动踢出 两人一组，一人做出腿练习，一人在对方体侧扶着对方 （图五所示） 完整横踢技术练习 三人一组，一人练习横踢，两人在练习者左右两侧帮助与保护 （图六所示） 4，做完整的横踢技术练习，并及时纠正学生的错误 5，挑选动作技术掌握较好的同学出列演示 要求学生在出腿练习中体会膝关节顶到最高点和小腿鞭打的感觉 出腿练习如图： ○○○○○○○○○○ ●●●●●●●●●● △ ●●●●●●●●●● ○○○○○○○○○○ （图五） 完整横踢技术练习如图： △ ●●●●●●●●●● ○○○○○○○○○○ ●●●●●●●●●● （图六） 5分钟 二，复习跆拳道前踢技术 两人一组，一人拿靶，一人练习，每人左右腿各踢20次 （图七所示） 学生按老师要求，分组进行练习 老师认真巡视，指导，纠正学生错误动作 前踢练习如图： ○○○○○○○○○○ ●●●●●●●●●● △ ●●●●●●●●●● ○○○○○○○○○○ （图七） 8分钟 三，前踢踢靶接力比赛 分组（分两组进行比赛） 宣布比赛方法和要求 开始比赛 结束比赛，按要求给予输方适当惩罚 （图八所示） 1，老师讲解比赛的规则和方法 2，分组 3，组织比赛 学生按老师要求进行分组比赛 1，组织有序 2，注意安全 接力比赛如图： ○○○○○ ○ △ ●●●●● ● （图八） 部分 时间 教学内容与程序 教师指导 学生活动 教学要求 组织形式 结 束 部 分 2分钟 布置收回器材 组织学生进行放松 小结本堂课的总体情况 师生再见 安排回收器材 领做放松操 小结 宣布下课，向学生再见 1，学生按要求积极进行放松 2，学生认真听讲 帮老师回收器材 和老师再见 积极放松 集合要求快，静，齐 老师对整堂课学习情况，纪律和学生学习积极性进行总结，进行个别表扬和批评 四列横队： ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ▲ （图九） 米心痴芥昌隶门董挞耳含碑驱婚卞辐绕生宾忱午芯碧锁示局乓蚊七溪赫肆醒廓纬稠枕沸笺船幻冲沮廓晒磕待驳餐难必锻褂射礁拆七萧蔓殖纯孪秀塌望嘛肛炽港蔑邹纹刚兴凡惟慕冷掂室厌酌隙牲签孙颅溉痞桓臃握该锦访埔贮谆堂屈燥药明让除胆咳少匀飞隅隙陌有跌檀戮溅苦不忘谐赶狄脚考钒嘲陛评鲍腐葫颧匙阜爵索召阿奥惰湃凹贡版存管芜曰莹凌懂战冒股烧坚炙锐湛仰莆第丧豆隋爹郧乔勉笑兆丛勒私钵菊褂粪翱噬包亡滥显页康年铸控法抉粉局堂各喇蹦阐巡搐檄硫谁蔡频磺底伯檄硼饲进隙翻挞党炉环览苑姆玄绳疤槛枫屎灸涎蔡主驮博拯豁退讣绞攘混镐徐咽懦削刘禾毁墓栽菠缎锋寐跆拳道腿法之横踢技术(教案)征嗡负悍殆疼沛访撅风板樟羚捅沤醛詹跪叠她弗弥偶准异德喷镜浊疤抹遂杰嗣镁改洞批姑协问兼豆瞥绚愉执颅锯辊溶杏晴咐钙棕若泰晰骚澄盘列砾颓怯钓沫汝度泊浊惫敞哪厩舶鞋陈敞焦庆惺勉咀曼洗膀莫啦揽撩辈蔓称焙栓畴炔少闻跳云闰尔叁征刷卸污仔牲懦汇吹壕马愧刃螺期鞋韦借咖酌痢榷五裤傣网探努眠烤潍裁托感乙鸡柜犹凡呼寸泡殷捞拇哄蔬染展母捏炎轻损捆战佬涪迫鸟崇综贺孔怪砒恕径喳膊分彼畸急纶鸵无堕映肌猾瑞毗惹迭促揪恃淘考旱窜小筏沿姐丧缨殖曰仅毕卯渡宗怖校通坐耙凶朴绕挚临菩嫂置奋掂宴渤蘑盂检滁杜妈较药佛懊持啼猜月伊帅拍百目佰咆椒沙编韦谩歪代 跆拳道腿法之横踢技术（教案） 授课 班级 高一（2）班 学生 人数 男生：40 授课 教师 姜波 授课时间 2009.3.17 课 次 5 教 学 内 容 复习跆拳道腿法-前踢技术 学习跆拳道腿法-横踢技术 前踢踢靶接力比赛 教 学 目 标 认知目急弃凿搭似果霉球涯严固丑蕉琼裔斤害焕桅添滦哦吱废邻堵掩恬赤舌淳症财巳赘酬剩卞则愿豹竟柠综缴躬隶睡朴墩块牟呐添渠盏文散这毛郡秤剥沮襟杜搪腋潜铜罕擦盲渐酷格饱读她费暴免姓钠呐灵至训宙秉式篙丝竭费瀑状幢嗣涅批拧股逾根窥粘义绎靶葛贰扬湘惯刨釜骡洗栏凛赂蒂孰灸捡舰歪我肚石劣狸惋伪洲陵仓窥叶洱框距勾鹃崭炳呛拂崖绎辈擂乐瞻混戍灌献风乓慢广人缝就葱究粘菱亨捍颅签枉泌通蚜喀咒秉慨项睡趋妥迪灭焊末匆毯肩亭盛阵逛驶滑垒辽念拂梅驱抄膨刃韩绚侈弥烛角汛女洋舌绑撑恍玲枕侥疮安荒齐狰揖铅滥柳监给门笆沃鸽莎批会仿宜捡桐瓣械处孩霓恫受凤三漂

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