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　　寓教于乐在训练中以嬉戏的方式进行教学,按部就班让每个小挚友懂得如何熬炼,爱护自己,增加体质,集中留意力,具备自我爱护实力。

　　少儿是最具可塑性的团体,他们生性活泼)白话文●(好动,也是最具学****的阶段,少儿班依据少儿特性,支配了一套由浅入深,由易到莫非教学课程澳门威尼斯人官方。在训练中贯穿爱国主义教化,始终把“礼”作为训练内容,在练****技术的同时在道德修养上不断提升,通过对长辈,父母,教练学友的鞠躬行礼,使学员养成发自内心的礼仪****惯,养成尊敬虚心,友好忍让的看法和相互学****的作风,造就健康体魄。

　　跆拳道令人窒息的拳风脚影中每招每式都参透着一种精神和文化。通过严格的体力训练从而达到精神上的,培育主动向上,奋勉进取的强者心态,在行动中完善,超越自我。跆拳道使学员具有强健体魄,具备防卫防卫实力,把跆拳道精髓运用到学****中、生活中。

　　跆拳道不同于显示力气的运动,不是调整大而突出的肌肉,而使无力的脂肪组织变成肌肉,使身体变得轻快灵敏。跆拳道通过腿技训练使下腹肌肉更加强健。

　　尤其对女性可以燃烧脂肪,塑造美丽体形。跆拳道的训练课通常由20分钟的热身和柔韧练****40—60分钟的腿法(拳法)学****20分钟的素养练****组成。课程严密紧凑,加上本身就是非常激烈的有氧运动,1小时的跆拳道训练也许要消耗500—800千卡的热量。

　　要将自己的每个动作做到预动最小和幅度最小,不要醇厚地干脆起腿和做过多的小动作。因为每个不起眼的小动作在对手眼里都会出卖你的意图!比如你起腿时****惯性的一蹲才出腿,这样即使你动作再快,不出两次对手就会发觉你这个毛病。在你下次主动进攻时他就能预料到你的`动作,于是他就驾驭了主动权!

　　我们可以用适当的假动作和步伐来扰乱对手的视线,掩饰自己的出腿。在平常训练时也要严格要求自己,“两腿一线出腿“和“三点一线击打”!要用最最平安的方式击中对手!

　　2、自然的身体姿态:即实战势的姿态要自然要放松,这样会消退由不自然或惊慌的身体状况带来的动作迟缓,动作发动不快速等缺点,因为人在自然状况下进行的活动是轻松有效的。

　　3、灵敏性:实战时要求身体姿态以灵敏,快速为标准,不论是进攻还是防守,都要动作灵敏,快速,从而达到进攻或防守的目的。

　　4、稳定性:实战时不论是原地动作还是腾空动作,都要以身体重心稳定为原则,维持身体自然的平衡状况,这样有利于动作的完成。

　　5、重心:身体的中心的凹凸和实战者的身体实力及技,战术的水平有关,只要是便于做动作或移动的身体重心都是相宜的。6、隐藏性:隐藏性和实战效果有着干脆的关系,进攻时隐藏性越好,击中对方的机会次数就越多。

　　练****是二人在不接触的状况下,依据对方的动作刚好作出反应的****练方式。这种练****方式可有效训练练****者的反应速度、动作速度,培育战术意识,提高攻防实力,对动作的快速反应实力,消退惧怕心理。

　　喂招练****是由教练或同伴依据肯定的攻防要求,结合实战意识,有目的的给练****者喂引动作,或借助手靶、脚靶等辅佐器材,帮助其进行练****的一种方法。

　　由于喂引有肯定目的性,有很强的。针对性,因此这种练****对学生快速有效的驾驭技术动作有很好的作用跆拳道竞技实战常用训练方法。

　　跆拳道竞技实战常用训练方法它不仅能提高学生对技术的运用实力,还可培育对战术意识,有效提高学生对技术动作的进攻和防守的动作质量,提高反应速度,建立稳定的条件反射,直至达到自动化,是教学训练中常常采纳的一种练****形式。

　　在进行喂引练****时要留意喂引动作的质量,有肯定的针对性,并依据不同学生的技术特点进行相应的喂引;练****者在保证动作质量的同时,要细致体会,反复揣摩。

　　是二人一组在限制力度和速度的状况下,将力度和速度限制在肯定限度内进行的近似实战的练****推断力反应力战术意识敏捷运用技术的实力消退恐惊心理大胆运用所学技术动作跆拳道竞技实战常用训练方法留意力度和速度在肯定的范围内过轻则起不到应有的效果,重则易发生损伤。

　　必需留意你的步伐要和腿法紧密结合,想做到这个唯一的方法就是勤练,模拟各种状况下的步伐练****因为****惯成自然,你要把这些动作练****到“自然”的程度。比如:蓝方和红方实战。蓝方进攻时用的横踢,却被乙下意识快速后撤迎击横踢;这时甲收腿已来不及,便可以顺势向支撑腿方向滑步借力甩髋变为下劈……还有不要直来直去,要学会闪躲和敏捷地引诱对方进入你的“射程”!

　　万事胜利皆出于无人预料,出腿也一样。要尽量放松自己,不要无谓地做动作和出腿,保持自己的体力。随时做到不堪一击,发而收之!因为在你击不到对方的状况下要立刻作出反应和收回动作,以免马脚漏出!