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跆拳道的五种实战技巧

发布时间:2023-11-27 03:17:25  点击量:

  跆拳道的五种实战技巧攻击对方面部、、腹部和防守。四指并拢,回屈握紧,将拇指内屈贴紧食指和中指的第二关节处,拳面要平。

  平拳:手指第二指关节弯曲,四指尖贴紧手掌,拇指扣于虎口处。实战时可用平拳冲击对方的上唇,眼睛,和颈部,动作短促有力。

  指节拳:拳握紧后将食指第二指关节特别突出形成中指节拳。实战中用指节拳攻击对方上唇,眼睛,太阳穴,两肋,腹腔神经丛效果极佳。

  四指并拢伸直,拇指屈曲贴紧食指,小指的外侧沿形成手刀,拇指的内侧形成背刀。手刀和背刀在实战中用于砍击或截击。

  掌根:亦称熊掌。将四指并拢,从第二指关节处全部屈曲扣紧,拇指扣紧虎口处。实战时用掌根击打对方的头面部,下颏和锁骨。

  底掌:亦称弧形掌。四指并拢,指关节微屈,拇指外展微屈,掌成弧形。可用掌根底部攻击,也可用拇指和食指之间掐击颈部。

  贯手:手形和手刀相似,中指和食指微屈,基本保持四指尖平齐澳门威尼斯人最新,大拇指向掌内贴紧。实战时用来戳击对方的主要器官。

  二指贯手:伸展食指和中指呈V型,拇指压紧无名指第二指关节处,小指内扣。主要用来插击对方的眼睛。

  是指大,小臂之间的骨连结---肘关节部分。由于肘关节距身体中心近,运动灵活,属较大肌群工作关节,因而肘的进攻威力极大,亦可用于格挡防守。

  三、腿膝部是指股骨和胫,腓骨之间的骨连结---膝关节部分。由于膝关节是最典型的骨关节,其组成骨骼大而粗壮,股肌和腓胫肌直接作用于膝关节,因而膝部动作既灵活又有力量,杀伤力极大。它既可进攻又可防守。四、足①、脚前掌指脚底前部的骨和肌肉部分。脚前掌进攻时主要用于前踢、旋踢和抡踢。②、脚后掌指脚底后部的跟骨下缘和肌肉部分。进攻时主要用于转踢和蹬踢。③、正脚背指脚的正面,踝关节以下至第一趾关节以上部位。正脚背进攻时常用于横踢、摆踢、跳踢和飞踢。其作用距离远,力量大。④、足刀指脚底和脚背相连结的脚外侧边缘部位。主要用于侧踹或侧铲。⑤、脚后跟指脚后部踝关节以下的部位。脚后跟进攻时主要用于后蹬、劈脚和转身后摆动作。五、额用自己的额部顶撞对方的脸部。

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